L'association EFFECTS FITNESS propose plusieurs séances pendant la semaine : les lundis, mercredis et vendredis. 

 

 

On y pratique selon les séances choisies :

 

 

PILOXING : le nouveau concept fitness qui connaît un succès mondial avec ses résultats visibles rapidement, obtenus tout en s’amusant. Vous ne vous ennuierez pas dans ce cours qui mélange cardio-boxe, pilates et danse sur des musiques très rythmées.

 

T.B.C. (Total Body Conditionning): pour bouger en musique et se muscler en parallèle. Travail des cuisses, des abdos, des fessiers et du haut du corps, amélioration de la condition physique par l’aérobic à impact cardio modéré. Pour améliorer sa forme et ses formes ! Cours accessible à tous, débutants inclus.

 

TABATA: véritable « brûle-calories », cette méthode de travail dynamique, basée sur l’alternance de phases d’intensités élevées et de récupération (Interval Training), permet de se renforcer très rapidement tant au niveau musculaire que cardio.

 

SILHOUETTE PLUS: affinement et allongement de la silhouette tout en harmonie. Ce cours mixe des méthodes de renforcement musculaire profond, de gainage et d’équilibre (type pilates, yogalates, pulse barre), pour un résultat visible et durable dans le respect des possibilités de chacun(e).

EFFECTS


Présidente : Angélique EULERT

Tel : 06 59 44 95 41

 

Mail : ange.eulert@gmail.com